原始的女孩是一个留在家里的妈妈。我遇到了她在祖先的健康研讨会。维生素b6的作用及功能让她睡不好。我提出的建议。其中一人醒后很快就得到一个小时的阳光。她不能做到这一点 – 太忙是一个母亲。于是，她决定在清晨服用维生素B。毕竟，阳光下暴晒产生维生素B在这里“发生了什么事： 一天，因为我是我的补充，我在想你的皮肤在30分钟的太阳（20000我相信）生产的许多单位的维生素B。我看着吓呆了10,000个单位的维生素DI服用。这是晚上7点钟！我基本上是给我的身体15分钟明亮的太阳光的能量。难怪我在半夜醒来！我告诉我的身体，这不是真正睡觉的时候，它仍是中间的一天。我不知道会发生什么，如果我只花了我在早晨的维生素D的第一件事。赤裸在阳光下，它不会是一个小时，但15分钟总比没有好。那天晚上，我睡像狗屎。劣比正常。 我通常把我的补充午后。我发誓，他们每天早上的第一件事。如果我忘了维生素b的作用，我不会在这一天采取的维生素B。我试了一下，第二天，那天晚上我睡像一块岩石。第二天晚上。

而下。天，我忘了，跳过了B6，我仍然睡。这是我唯一的改变我的生活方式和我的睡眠问题，彻底解决。 [重点补充] OMG！双OMG！原始的女孩一样，我从来没有听说过这样的事。即使我目瞪口呆的是这样一个简单的安全容易改变能有这样积极的作用。 （服用维生素D在日出是很多比站在一条腿四次更容易！）我读过许多有关昼夜节律。许多研究表明，药物会在一天的特定时间变得更加强大。这些研究大多是老鼠。我从来没有想过，可不管这么多时间，你需要维生素。